ORARI: 9.30-18.30

DURATA EFFETTIVA DELLE LEZIONI: 7h

Presentazione

ELAV è fornitore ufficiale in esclusiva per l’Italia dei corsi TRX SUSPENSION TRAINING: l’attrezzo e il metodo di allenamento dell’anno. TRX suspension trainer è un nuovo attrezzo adatto al fitness
e a tutte le discipline sportive; ti alleni con il tuo peso corporeo e sei in grado di sviluppare forza, equilibrio, flessibilità e stabilità simultaneamente. Una intelligente alternativa ai propri allievi
sempre avidi di novità. Per allenare il principiante, il soggetto da riabilitare e l’atleta professionista.

Aspettative culturali e professionali

Verranno acquisite competenze per utilizzare con successo il TRX ed applicare il nuovo metodo dell’allenamento in sospensione che sta avendo un incredibile successo in tutto il mondo.

Programma

TEORIA e PRATICA: origini del TRX e principi/vantaggi del suo uso, basic use, esempio di workout, utilizzo del TRX in spazi indoor e outdoor, lavoro arti inferiori, lavoro arti superiori, programmi di allenamento applicati, lavoro funzionale (addominali e dorsali), fire presenting (ogni istruttore studierà un argomento per circa 20’ e avrà a disposizione un minuto per spiegarlo agli altri istruttori).

IL PROGRAMMA POTREBBE SUBIRE PICCOLE VARIAZIONI.